يمرين رقم (27) لعضلات البطن والرجلين








العضلات التى يعمل عليها التمرين :

۱- عضلات البطن.
۲- عضلات الفخذ.

المجموعات : 3 مجموعات.
التكرارت : 20 تكرار.
الراحة بين المجموعات :30 ثانية.


تابعنا :


0 التعليقات:

إرسال تعليق