skip to main
|
skip to sidebar
حلمنا العربى
الحلم العربى لتجميع الشمل العربى
Pages
الصفحة الرئيسية
خواطر
المقالات
تمارين رياضية
سياسة النشر
وظائف
مواقع صديقة
البث المباشر
المتابعون
أرشيف المدونة
◄
2014
(5)
◄
أكتوبر
(5)
◄
أكتوبر 19
(1)
◄
أكتوبر 18
(1)
◄
أكتوبر 17
(1)
◄
أكتوبر 15
(2)
◄
2013
(1)
◄
فبراير
(1)
◄
فبراير 07
(1)
▼
2012
(53)
◄
نوفمبر
(12)
◄
نوفمبر 18
(1)
◄
نوفمبر 16
(2)
◄
نوفمبر 15
(1)
◄
نوفمبر 12
(2)
◄
نوفمبر 11
(1)
◄
نوفمبر 10
(1)
◄
نوفمبر 07
(2)
◄
نوفمبر 05
(1)
◄
نوفمبر 04
(1)
◄
أكتوبر
(5)
◄
أكتوبر 29
(1)
◄
أكتوبر 28
(1)
◄
أكتوبر 19
(1)
◄
أكتوبر 18
(1)
◄
أكتوبر 06
(1)
◄
سبتمبر
(14)
◄
سبتمبر 30
(2)
◄
سبتمبر 29
(1)
◄
سبتمبر 20
(1)
◄
سبتمبر 14
(1)
◄
سبتمبر 12
(1)
◄
سبتمبر 09
(3)
◄
سبتمبر 06
(3)
◄
سبتمبر 04
(2)
◄
أغسطس
(19)
◄
أغسطس 27
(2)
◄
أغسطس 26
(1)
◄
أغسطس 18
(5)
◄
أغسطس 17
(1)
◄
أغسطس 16
(1)
◄
أغسطس 15
(3)
◄
أغسطس 14
(4)
◄
أغسطس 12
(1)
◄
أغسطس 11
(1)
◄
يوليو
(2)
◄
يوليو 22
(1)
◄
يوليو 15
(1)
▼
يونيو
(1)
▼
يونيو 30
(1)
تمرين رقم (7) لتخسيس عضلات البطن والرجلين والجنب
◄
2011
(39)
◄
يوليو
(15)
◄
يوليو 28
(1)
◄
يوليو 27
(1)
◄
يوليو 21
(1)
◄
يوليو 18
(1)
◄
يوليو 16
(1)
◄
يوليو 15
(1)
◄
يوليو 13
(2)
◄
يوليو 12
(2)
◄
يوليو 10
(1)
◄
يوليو 09
(1)
◄
يوليو 08
(2)
◄
يوليو 04
(1)
◄
يونيو
(5)
◄
يونيو 25
(1)
◄
يونيو 20
(1)
◄
يونيو 17
(1)
◄
يونيو 16
(1)
◄
يونيو 14
(1)
◄
مايو
(19)
◄
مايو 25
(7)
◄
مايو 24
(3)
◄
مايو 23
(2)
◄
مايو 22
(3)
◄
مايو 18
(2)
◄
مايو 15
(1)
◄
مايو 10
(1)
تابعنا :
تمرين رقم (7) لتخسيس عضلات البطن والرجلين والجنب
التمرين يعمل على العضلات الأتية:
1- البطن .
2- الرجلين .
3- الجنب .
يجب مراعاة الأتى:
1- يجب مراعاة لف الجذع لأقصى مدى ممكن.
2- لمس الركبة للكوع.
لمشاهدة التمرين أدخل هنا
رسائل أحدث
رسائل أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
عن المدون
محمود محمد
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي
يتم التشغيل بواسطة
Blogger
.
