ذكرت د.سمر العمريطى دكتواره فى آلام الظهر والمفاصل والتغذية وصفة تعمل على أنقاص الوزن وهى مكونة من مواد طبيعية وتتميز هذه الوصفة ببساطتها, لأنها تتكون من مواد غذائية موجودة فى أى منزل، وتتميز هذه الوصفة أنها تعمل على حرق الدهون وليس العضلات كما يحدث فى عمليات الرجيم التى تستهدف عضلات الجسم وليس دهونها. قراءة المزيد
تمرين رقم (7) لتخسيس عضلات البطن والرجلين والجنب
التمرين يعمل على العضلات الأتية:
1- البطن .
2- الرجلين .
3- الجنب .
يجب مراعاة الأتى:
1- يجب مراعاة لف الجذع لأقصى مدى ممكن.
2- لمس الركبة للكوع.
الاشتراك في:
التعليقات (Atom)








